Cтендап-комик, сценарист, режиссёр
В терапии больше года
Я пришла в терапию, когда очутилась на эмоциональном дне, и это уже сказывалось на всех сферах моей жизни. Честно говоря, я была в депрессии много лет подряд, но обратилась к психологу только в тот момент, когда дошла до нижней точки. Тогда я не верила в себя, не видела просветов, мне было невероятно тесно, а стены всё сжимались. Я всегда считала, что терапия — это интересно, но была абсолютно уверена, что мне это не поможет. Что мне уже ничего не поможет.
У меня был конкретный запрос: выйти из зависимых отношений. Весь первый год терапии я просто говорила и говорила. Об одном и том же. А потом в какой-то момент всё встало на свои места. Я увидела в себе силы и всё поменяла.
Я до сих пор в терапии, но сеансы стали реже, а темы для обсуждения теперь более экзистенциальные. Сейчас я не только говорю, но и слушаю. Я пытаюсь искать какие-то непонятные мне закоулки внутреннего мира и обсуждаю их с психологом. Теперь главенствует не боль, а интерес.
Я училась на философском факультете, и мне всегда было интересно изучать, кто мы такие. Но психотерапия — это куда сложнее. Твоя задача — изучить самого себя.
В какой-то момент в терапии становится немного скучно. Сначала ты просто вникаешь в процесс, потом тебе начинает помогать, и ты в эйфории. А потом возникает ощущение, что ты топчешься на месте. Таких быстрых открытий, как в начале, уже не будет. Но эту скуку стоит пересилить, если хочется копнуть глубже.
Я очень быстро начинаю скучать, поэтому работа моего психолога — это в чистом виде творческий подход. Ей приходится всё время менять сценарий и игру. Я просто в шоке, что это работает и что это так интересно!
Терапия не сделала меня менее эмоциональной или чувствительной. Я не стала «ровной». И я не стала абсолютно счастливой. Но теперь я умею в нужный момент выйти из своих ощущений и посмотреть на них с интересом, чтобы понять: «Зачем я это чувствую?»
Ребята, я думаю, это ваше дело, и я не вправе решать за вас. Мне психотерапия очень сильно помогла, но вначале я в неё не верила, мне было жалко тратить на это деньги. Если вы задумываетесь о том, чтобы обратиться за помощью к психологу, но не можете решиться, скажите себе: «Да чёрт с ним, почему бы и нет!».
