Люблю и ненавижу: почему мы испытываем противоречивые чувства?

Когда мы мыслим крайностями, то существенно упрощаем себе жизнь: любые явления можно распределить всего на две категории. Например, в отношениях мы либо идеализируем партнера («Ты — совершенство»), либо обесцениваем («Ты — ничтожество!»). То же самое может происходить и во всех остальных сферах жизни. Здесь возникнуть резонный вопрос: если чёрно-белое мышление так удобно, то зачем что-то менять? Чего же мы лишаемся, когда оцениваем ситуацию или человека только с одной стороны?

Амбивалентность внутренних ощущений можно описать выражением «оба два». В нём кроется парадокс: разве возможно испытывать противоположные чувства к одному объекту? И любить, и ненавидеть близкого человека или дело своей жизни — многим это может показаться противоестественным, особенно тем, кто привык делить все на «чёрное» и «белое».

В психике ребёнка срабатывает защита — расщепление. И образ матери как бы раскалывается надвое. Он представляет ту мать, которая не удовлетворяет его потребности, «плохим» объектом — и обрушивает на неё свою злость без страха быть наказанным. Когда «хорошая» мать возвращается, ребёнок снова счастлив, ведь вся агрессия была адресована не этой, а другой, «плохой» матери.

Это настолько удобно, что некоторые люди и во взрослом возрасте сохраняют привычку расщеплять любимый объект надвое и делать вид, что ничего страшного не произошло, как только забота и ласка вновь получены. Чёрно-белое мышление помогает хоть как-то совладать с противоречивыми переживаниями. Оно категорично и в определённой степени возвращает эмоциональный комфорт и уверенность в том, как всё устроено.

Но в то же время это обедняет наше восприятие мира. Однако стоит перестать делить всё вокруг на «хорошее» и «плохое», как мы увидим мир объемным и многоцветным, во всех деталях и полутонах.

Свою первую встречу с этим чувством вы вряд ли вспомните. Это момент, когда мать в глазах младенца перестаёт «двоиться» на «прекрасную» и «ужасную» и становится реальной — разной в разных ситуациях и ценной не только потому, что приносит удовольствие, но и потому, что дает опыт отношений.

Ребёнок впервые сталкивается с амбивалентностью — противоречивыми чувствами, которые не исключают друг друга, а сосуществуют и направлены на один объект. Это шаг в развитии психики и мышления, которое учится справляться с парадоксами жизни.

И этот переход происходит не один раз. Он напоминает маятник, амплитуда которого при благоприятных обстоятельствах уменьшается, приводя к психическому равновесию, а при травмирующих событиях — увеличивается. К таким событиям относятся и конфликт на работе, и любовь с первого взгляда. В этих ситуациях очень соблазнительно разделить весь мир на «чёрную» и «белую» части, окружающих — на «идеальных» и «ничтожных».

Амбивалентная позиция сложна, потому бывает и так, что в эту сторону «маятник» качается реже и вообще неохотно. Однако даже в том случае, если вам удается строить отношения только с «очень хорошими» людьми и попадать только в «правильные» ситуации (и то и другое всегда оказывается иллюзией), рано или поздно амбивалентность войдет в вашу жизнь.

Двигаясь от чёрно-белого мышления к амбивалентности, мы, образно говоря, переходим из двухмерного в трёхмерное пространство. И в нем уже можно посмотреть на одну и ту же ситуацию с разных сторон, причем — одновременно. И тогда любой наш опыт и жизнь в целом может оказаться полнее, богаче и интереснее, чем мы ожидали.