Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS)

Тревога и депрессия имеют общую природу, так как обе эти эмоции связаны с негативными переживаниями. Если совсем общо, то это реакция на стресс, при которой нарушается эмоциональная регуляция. Тревога чаще всего возникает как реакция на неопределенные угрозы, депрессия — это «затянувшаяся» эмоциональная реакция на утрату. Оба этих состояния могут усиливать друг друга, создавая замкнутый круг.

Пройдите тест до конца, чтобы узнать, насколько сильно они выражены у вас, и что с этим делать.