Тест на контакт с телом

Тело и психика связаны глубже, чем кажется. Эмоции проявляются не только в мыслях — они всегда находят отражение в телесных реакциях. Мы напрягаемся при страхе, сжимаемся от стыда, ощущаем тепло в моменты близости.

Если внутри накапливается слишком много напряжения — тревоги, обиды, злости — контакт с телом может ослабевать. И тогда тело кажется чужим, онемевшим, неуправляемым. Или, наоборот, все переживания сужаются до телесных ощущений — как будто только тело остаётся носителем чувств. Это влияет и на образ тела — он теряет ясность, нарушается ощущение целостности.

Пройдите тест, чтобы узнать, насколько вы чувствуете своё тело: слышите ли его сигналы, замечаете ли, как оно реагирует на эмоции, можете ли находить в нём опору.