Тест на тревогу

Мы живем в мире, где не тревожиться — задача из разряда невыполнимых. Тем не менее, иногда тревога — это естественная реакция на внешние события, а иногда — серьезное и выматывающее переживание, с которым сложно справиться самостоятельно.

Тест по методике американского психотерапевта Аарона Бека поможет определить ваш уровень тревожности. В нем перечислены разные симптомы, и ваша задача — отметить, насколько каждый из них беспокоил вас в течение последней недели. В конце вас ждет интерпретация результатов, а также советы о том, что делать, если тревога «накрывает» прямо сейчас.